Uloga mineralnog elementa u tragovima selena u vježbanju: antioksidativni odbrambeni sistem, performanse mišića, hormonski odgovor i atletske performanse. Sistematski pregled.
Nutrients
Sažetak istraživanja
Vježbanje prekomjerno proizvodi kisik reaktivne vrste (ROS) i na kraju premašuje antioksidativni kapacitet tijela da ih neutralizira. ROS proizvodi štetne efekte na ćelijsku membranu i doprinose oštećenju skeletnih mišića. Selen (Se), prirodni mineralni element u tragovima, bitna je komponenta selenoproteina koji igra važnu ulogu u antioksidativnoj obrani. Aktivnost enzima glutation peroksidaze (GPx), visoko efikasnog antioksidativnog enzima, usko zavisi od prisustva Se. Ova svojstva Se mogu biti potencijalno primjenjiva za poboljšanje atletskih performansi i oporavak od treninga. Sistematski smo tražili objavljene studije kako bismo procijenili efikasnost suplementacije Se na antioksidativnom odbrambenom sistemu, performansama mišića, hormonskom odgovoru i atletskim performansama kod fizički aktivnih pojedinaca. Koristili smo smjernice Preferred Reporting Elements za sistematske preglede i meta-analizu (PRISMA) i pretražili u bazama podataka SCOPUS, Web of Science (WOS) i PubMed kako bismo identificirali objavljene studije do marta 2020. Sistematski pregled je uključivao originalne studije sa randomiziranim kontroliranim ukrštanjem ili paralelnim dizajnom Se ad u kojem je upoređivan jedanput s istim uslovima unosa. Nisu primijenjena izuzeća za vrstu fizičke vježbe koja se izvodi, spol, ni godine ispitanika. Od 150 članaka identifikovanih u pretrazi, 6 je ispunilo kriterijume i uključeno je u sistematski pregled. Metodološki kvalitet studija ocjenjivan je korištenjem McMaster obrasca za kritičku reviziju. Oralna suplementacija selena sa 180 µg/dan ili 240 µg/dan (selenometionin) i 200 µg/dan (natrijum selenit), značajno je smanjila nivoe lipidnog hidroperoksida i povećala GPx u plazmi, eritrocitima i mišićima. Nisu uočeni značajni efekti na atletske performanse, nivoe hormona testosterona, aktivnost kreatin kinaze i adaptacije izazvane vežbanjem na aktivnosti oksidativnih enzima ili na ekspresiju teškog lanca miozina tipa mišićnih vlakana. Osim toga, pokazalo se da suplementacija sela ima prigušujući učinak na promjene mitohondrija u kroničnom i akutnom vježbanju. Ukratko, upotreba suplementacije Se nema koristi za aerobne ili anaerobne atletske performanse, ali može spriječiti nedostatke Se među sportistima sa treningom visokog intenziteta i velikog obima. Optimalni nivoi Se u plazmi mogu biti važni za minimiziranje hroničnih oksidativnih efekata izazvanih vežbanjem i modulaciju efekta vežbanja na mitohondrijalne promene.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
The Role of Selenium Mineral Trace Element in Exercise: Antioxidant Defense System, Muscle Performance, Hormone Response, and Athletic Performance. A Systematic Review.
Exercise overproduces oxygen reactive species (ROS) and eventually exceeds the body's antioxidant capacity to neutralize them. The ROS produce damaging effects on the cell membrane and contribute to skeletal muscle damage. Selenium (Se), a natural mineral trace element, is an essential component of selenoproteins that plays an important role in antioxidant defense. The activity of the enzyme glutathione peroxidase (GPx), a highly-efficient antioxidant enzyme, is closely dependent on the presence of Se. These properties of Se may be potentially applicable to improve athletic performance and training recovery. We systematically searched for published studies to evaluate the effectiveness of Se supplementation on antioxidant defense system, muscle performance, hormone response, and athletic performance among physically active individuals. We used the Preferred Reporting Elements for Systematic Reviews and Meta-Analysis (PRISMA) guidelines and searched in SCOPUS, Web of Science (WOS), and PubMed databases to identify published studies until March 2020. The systematic review incorporated original studies with randomized controlled crossover or parallel design in which intake of Se administered once a day was compared with the same placebo conditions. No exclusions were applied for the type of physical exercise performed, the sex, nor the age of the participants. Among 150 articles identified in the search, 6 met the criteria and were included in the systematic review. The methodological quality of the studies was evaluated using the McMaster Critical Review Form. Oral Se supplementation with 180 µg/day or 240 µg/day (selenomethionine) and 200 µg/day (Sodium Selenite), significantly decreased lipid hydroperoxide levels and increased GPx in plasma, erythrocyte, and muscle. No significant effects were observed on athletic performance, testosterone hormone levels, creatine kinase activity, and exercise training-induced adaptations on oxidative enzyme activities or on muscle fiber type myosin heavy chain expression. In addition, Se supplementation showed to have a dampening effect on the mitochondria changes in chronic and acute exercise. In summary, the use of Se supplementation has no benefits on aerobic or anaerobic athletic performance but it may prevent Se deficiencies among athletes with high-intensity and high-volume training. Optimal Se plasma levels may be important to minimize chronic exercise-induced oxidative effects and modulate the exercise effect on mitochondrial changes.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/nu12061790
- PMID
- 32560188
- PMCID
- PMC7353379
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom