Efekti različitih načina vježbanja na snagu mišića i fizičke performanse kod starijih osoba sa sarkopenijom: sistematski pregled i meta-analiza.
BMC geriatrics
Sažetak istraživanja
Cilj Proveli smo sistematski pregled i meta-analizu kako bismo razjasnili efekte različitih načina vježbanja (trening s otporom [RT], trening vibracija cijelog tijela [WBVT] i mješoviti trening [MT, trening otpora u kombinaciji s drugim vježbama kao što su ravnoteža, izdržljivost i aerobni trening]) na snagu mišića (snagu ekstenziju koljena [KES]) i fizičku izvedbu [KES] Up [KES] i brzinu Goit [KES] Stand [CS]) kod starijih osoba sa sarkopenijom. Metod Sve studije objavljene od januara 2010. do marta 2021. o efektima vježbanja kod starijih osoba sa sarkopenijom preuzete su iz 6 elektronskih baza podataka: Pubmed, Cochrane Library, Embase, Web of Science, Kineska nacionalna infrastruktura znanja (CNKI) i Wanfang baza podataka. Dva istraživača su nezavisno izdvojila i procijenila studije koje su ispunjavale kriterije za uključivanje i isključivanje. Objedinjene analize za mjerenja prije i nakon ishoda obavljene su korištenjem Review Managera 5.4 sa standardiziranim srednjim razlikama (SMD) i modelima fiksnog efekta. Rezultat Dvadeset i šest studija (25 randomiziranih kontroliranih staza [RCT] i jedan nerandomizirani kontrolirani trag) uključeno je u ovu studiju sa 1191 starijom osobom sa sarkopenijom (prosječna starost 60,6 ± 2,3 do 89,5 ± 4,4). U poređenju sa kontrolnom grupom, RT i MT značajno su poboljšali KES (RT, SMD = 1,36, 95% intervali pouzdanosti [95% CI]: 0,71 do 2,02, p 2 = 72%; MT, SMD = 0,62, 95% CI = 0,29, p 0,0, 0,20 56%) i GS (RT, SMD = 2,01, 95% CI: 1,04 do 2,97, p 2 = 84%; MT, SMD = 0,69, 95% CI: 0,29 do 1,09, p = 0,008, I 2 = 81%). WBVT nije pokazao promjene u KES (SMD = 0,65, 95% CI: - 0,02 do 1,31, p = 0,06, I 2 = 80%) ili GS (SMD = 0,12, 95% CI: - 0,15 do 0,39, p = 0,38 %). TUG vremena su značajno poboljšana sa svim načinima vježbanja (SMD = -0,66, 95% CI: - 0,94 do - 0,38, p 2 = 60%). Nije bilo promjena u CS vremena ni za jedan od načina vježbanja (SMD = 0,11, 95% CI: - 0,36 do 0,57, p = 0,65, I 2 = 87%).
Zaključci Kod starijih osoba sa sarkopenijom, KES i GS se mogu poboljšati RT i MT, ali ne i WBVT. Sva tri načina treninga poboljšala su TUG vremena, ali ne i CS vremena.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effects of different exercise training modes on muscle strength and physical performance in older people with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis.
Objective We conducted a systematic review and meta-analysis to clarify the effects of different exercise modes (resistance training [RT], whole body vibration training [WBVT], and mixed training [MT, resistance training combined with other exercises such as balance, endurance and aerobic training]) on muscle strength (knee extension strength [KES]) and physical performance (Timed Up and Go [TUG], gait speed [GS] and the Chair Stand [CS]) in older people with sarcopenia.
Method All studies published from January 2010 to March 2021 on the effects of exercise training in older people with sarcopenia were retrieved from 6 electronic databases: Pubmed, Cochrane Library, Embase, Web of Science, the China National Knowledge Infrastructure (CNKI), and Wanfang Database. Two researchers independently extracted and evaluated studies that met inclusion and exclusion criteria. Pooled analyses for pre- and post- outcome measurements were performed using Review Manager 5.4 with standardized mean differences (SMDs) and fixed-effect models.
Result Twenty-six studies (25 randomized controlled trails [RCTs] and one non-randomized controlled trail) were included in this study with 1191 older people with sarcopenia (mean age 60.6 ± 2.3 to 89.5 ± 4.4). Compared with a control group, RT and MT significantly improved KES (RT, SMD = 1.36, 95% confidence intervals [95% CI]: 0.71 to 2.02, p 2 = 72%; MT, SMD = 0.62, 95% CI: 0.29 to 0.95, p = 0.0002, I 2 = 56%) and GS (RT, SMD = 2.01, 95% CI: 1.04 to 2.97, p 2 = 84%; MT, SMD = 0.69, 95% CI: 0.29 to 1.09, p = 0.008, I 2 = 81%). WBVT showed no changes in KES (SMD = 0.65, 95% CI: - 0.02 to 1.31, p = 0.06, I 2 = 80%) or GS (SMD = 0.12, 95% CI: - 0.15 to 0.39, p = 0.38, I 2 = 0%). TUG times were significantly improved with all exercise training modes (SMD = -0.66, 95% CI: - 0.94 to - 0.38, p 2 = 60%). There were no changes in CS times with any of the exercise training modes (SMD = 0.11, 95% CI: - 0.36 to 0.57, p = 0.65, I 2 = 87%).
Conclusions In older people with sarcopenia, KES and GS can be improved by RT and MT, but not by WBVT. All three training modes improved TUG times, but not improved CS times.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1186/s12877-021-02642-8
- PMID
- 34911483
- PMCID
- PMC8672633
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom