Efekti vježbanja na crijevnu mikrobiotu odraslih: sistematski pregled i meta-analiza.
Nutrients
Sažetak istraživanja
Pozadina Ravnoteža između crijevne mikrobiote (GM) i domaćina igra ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja, utječući na različite fiziološke i metaboličke funkcije. Nova istraživanja sugeriraju da vježbanje modulira obilje i funkcionalnost crijevnih bakterija, ali sveobuhvatni efekti na GM raznolikost tek treba sintetizirati.
Ciljevi i dizajn Studija ima za cilj kvantitativno ispitivanje efekta vježbanja na raznolikost crijevne mikrobiote odraslih koristeći pristup sistemskog pregleda i meta-analize.
Metode PubMed, Ebsco, Embase, Web of Science, Cochrane Centralni registar kontrolisanih ispitivanja, Kineska nacionalna infrastruktura znanja i Wanfang podaci su pretraživani od njihovog početka do septembra 2023. Studije intervencije na vježbama s kontrolnom grupom koje opisuju i upoređuju sastav GM-a kod odraslih, koristeći 16S sequencing ove metaanane.
Rezultati Ukupno 25 studija je uključeno u ovu metaanalizu sa ukupno 1044 učesnika. Na osnovu modela fiksnih efekata [Chi 2 = 29,40, df = 20 (p = 0,08); I 2 = 32%], objedinjena analiza je pokazala da u poređenju sa kontrolnom grupom, intervencija vežbanjem može značajno povećati alfa raznovrsnost GM odraslih, koristeći Šenonov indeks kao primer [WMD = 0,05, 95% CI (0,00, 0,09); Z = 1,99 (p = 0,05)]. Osim toga, utvrđeno je da intervencije vježbanja značajno mijenjaju GM, posebno smanjujući Bacteroidetes i povećavajući Firmicutes, što ukazuje na promjenu omjera Firmicutes/Bacteroidetes. Analiza podgrupa pokazuje da izgleda da žene i starije odrasle osobe pokazuju značajnije promjene u Shannon indeksu i uočenim OTU.
Zaključci Vježbe mogu biti obećavajući način za poboljšanje GM kod odraslih. Konkretno, Shanonov indeks je značajno povećan nakon vježbanja. Različiti odgovori u GM raznolikosti na intervencije vježbanja zasnovani na spolu i dobi su implicirali da je potrebno više istraživanja.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Effects of Exercise on Gut Microbiota of Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Background The equilibrium between gut microbiota (GM) and the host plays a pivotal role in maintaining overall health, influencing various physiological and metabolic functions. Emerging research suggests that exercise modulates the abundance and functionality of gut bacteria, yet the comprehensive effects on GM diversity remain to be synthesized.
Objectives and design The study aims to quantitatively examine the effect of exercise on the diversity of gut microbiota of adults using a systemic review and meta-analysis approach.
Methods PubMed, Ebsco, Embase, Web of Science, Cochrane Central Register of Controlled Trials, the China National Knowledge Infrastructure, and Wanfang Data were searched from their inception to September 2023. Exercise intervention studies with a control group that describe and compare the composition of GM in adults, using 16S rRNA gene sequencing, were included in this meta-analysis.
Results A total of 25 studies were included in this meta-analysis with a total of 1044 participants. Based on a fixed-effects model [Chi 2 = 29.40, df = 20 ( p = 0.08); I 2 = 32%], the pooled analysis showed that compared with the control group, exercise intervention can significantly increase the alpha diversity of adult GM, using the Shannon index as an example [WMD = 0.05, 95% CI (0.00, 0.09); Z = 1.99 ( p = 0.05)]. In addition, exercise interventions were found to significantly alter GM, notably decreasing Bacteroidetes and increasing Firmicutes, indicating a shift in the Firmicutes/Bacteroidetes ratio. The subgroup analysis indicates that females and older adults appear to exhibit more significant changes in the Shannon Index and observed OTUs.
Conclusions Exercise may be a promising way to improve GM in adults. In particular, the Shannon index was significantly increased after exercise. Distinct responses in GM diversity to exercise interventions based on gender and age implicated that more research was needed.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.3390/nu16071070
- PMID
- 38613103
- PMCID
- PMC11013040
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom