Da li su intervencije fizičke aktivnosti za zdrave neaktivne odrasle osobe efikasne u promicanju promjene ponašanja i održavanja i koje su tehnike promjene ponašanja efikasne? Sistematski pregled i metaanaliza.
Translational behavioral medicine
Sažetak istraživanja
Fizička neaktivnost i sjedilačko ponašanje neovisno su povezani sa lošim zdravstvenim ishodima. Zdrave neaktivne odrasle osobe ključna su ciljna populacija za prevenciju. Ovaj sistematski pregled i meta-analiza imali su za cilj procjenu efikasnosti intervencija fizičke aktivnosti i/ili sedentarnog ponašanja, mjerenje nakon intervencije (promjena ponašanja) i praćenje (održavanje promjene ponašanja), da se identifikuju tehnike promjene ponašanja (BCT) unutar i izvještavaju o vjernosti. Uključene studije bile su randomizirana kontrolirana ispitivanja, usmjerena na zdrave neaktivne odrasle osobe, s ciljem promjene fizičke aktivnosti i/ili sedentarnog ponašanja, s minimalnim praćenjem nakon intervencije od 6 mjeseci, koristeći 16 baza podataka iz 1990. Dva recenzenta su nezavisno kodirala rizik od pristranosti, provjeru "Šablona za opis i replikaciju intervencije" (TIDieR). Uključeno je dvadeset šest studija; 16 prikupljenih za meta-analizu. Intervencije fizičke aktivnosti bile su efikasne u promjeni ponašanja (d = 0,32, 95% intervala povjerenja = 0,16-0,48, n = 2,346) i održavanju promjene ponašanja nakon 6 mjeseci ili više (d = 0,21, 95% intervala povjerenja = 0,12-0,30, 19 = n). Intervencije sedentarnog ponašanja (n = 2) nisu bile efikasne. Nakon intervencije, efikasnost intervencije fizičke aktivnosti bila je povezana sa BCTs "Biofeedback", "Demonstracija ponašanja", "Vježba ponašanja/probe" i "Gradovani zadaci". U nastavku, efektivnost je bila povezana s korištenjem "Planiranja akcije", "Uputa o tome kako se izvodi ponašanje", "Uputstava/nagoveštaja", "Vježbe ponašanja/probe", "Ocjenjenih zadataka" i "Samonagrađivanja". Vjernost je dokumentirana samo u jednoj studiji. Pronađeni su dobri dokazi za efekte održavanja promjene ponašanja kod zdravih neaktivnih odraslih osoba i osnovnih BCT. Ovaj pregled pruža prevodne dokaze za poboljšanje istraživanja, dizajna intervencija i pružanja usluga u intervencijama fizičke aktivnosti, istovremeno naglašavajući nedostatak mjerenja vjernosti.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Are physical activity interventions for healthy inactive adults effective in promoting behavior change and maintenance, and which behavior change techniques are effective? A systematic review and meta-analysis.
Physical inactivity and sedentary behavior relate to poor health outcomes independently. Healthy inactive adults are a key target population for prevention. This systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the effectiveness of physical activity and/or sedentary behavior interventions, measured postintervention (behavior change) and at follow-up (behavior change maintenance), to identify behavior change techniques (BCT) within, and report on fidelity. Included studies were randomized controlled trials, targeting healthy inactive adults, aiming to change physical activity and/or sedentary behavior, with a minimum postintervention follow-up of 6 months, using 16 databases from 1990. Two reviewers independently coded risk of bias, the "Template for Intervention Description and Replication" (TIDieR) checklist, and BCTs. Twenty-six studies were included; 16 pooled for meta-analysis. Physical activity interventions were effective at changing behavior (d = 0.32, 95% confidence intervals = 0.16-0.48, n = 2,346) and maintaining behavior change after 6 months or more (d = 0.21, 95% confidence intervals = 0.12-0.30, n = 2,190). Sedentary behavior interventions (n = 2) were not effective. At postintervention, physical activity intervention effectiveness was associated with the BCTs "Biofeedback," "Demonstration of the behavior," "Behavior practice/rehearsal," and "Graded tasks." At follow-up, effectiveness was associated with using "Action planning," "Instruction on how to perform the behavior," "Prompts/cues," "Behavior practice/rehearsal," "Graded tasks," and "Self-reward." Fidelity was only documented in one study. Good evidence was found for behavior change maintenance effects in healthy inactive adults, and underlying BCTs. This review provides translational evidence to improve research, intervention design, and service delivery in physical activity interventions, while highlighting the lack of fidelity measurement.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.1093/tbm/iby010
- PMID
- 29506209
- PMCID
- PMC6305562
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom