Mogu li aplikacije za pametne telefone povećati fizičku aktivnost? Sistematski pregled i meta-analiza.
Journal of medical Internet research
Sažetak istraživanja
Pozadinske aplikacije za pametne telefone su obećavajući alat za pružanje pristupačnih i privlačnih intervencija fizičke aktivnosti. S obzirom na veliki rast istraživanja u ovoj oblasti, sada postoji dovoljno studija koje koriste "zlatni standard" eksperimentalnog dizajna - dizajn randomiziranog kontroliranog ispitivanja - i primjenjuju objektivna mjerenja fizičke aktivnosti, da podrže meta-analizu ovih naučno rigoroznih studija.
Cilj Ovaj sistematski pregled i metaanaliza imali su za cilj utvrđivanje efikasnosti aplikacija za pametne telefone za povećanje objektivno mjerene fizičke aktivnosti kod odraslih.
Metode Ukupno 7 elektronskih baza podataka (EMBASE, EmCare, MEDLINE, Scopus, Sport Discus, The Cochrane Library i Web of Science) pretraženo je od 2007. do januara 2018. Prateći format Populacija, Intervencija, Komparator, Outcome i Study Design, studije su bile prihvatljive u kontrolnoj aplikaciji za odrasle ako su bile tri aplikacije za odrasle. primarna ili jedina komponenta intervencije fizičke aktivnosti, koristio je kontrolni uvjet bez ili minimalne intervencije i mjerio objektivnu fizičku aktivnost bilo u obliku minuta ili koraka umjerene do snažne fizičke aktivnosti. Kvalitet studije je procijenjen korištenjem alata od 25 stavki na osnovu kontrolne liste Konsolidiranih standarda izvještavanja o ispitivanjima. Meta-analiza efekata studije sprovedena je korišćenjem pristupa modela slučajnih efekata. Provedene su analize osjetljivosti kako bi se ispitalo da li se efikasnost intervencije razlikuje na osnovu dužine intervencije, ciljnog ponašanja (samo fizička aktivnost naspram fizičke aktivnosti u kombinaciji s drugim zdravstvenim ponašanjima) ili ciljne populacije (opća odrasla populacija naspram specifične zdravstvene populacije).
Rezultati Nakon uklanjanja duplikata, identifikovano je ukupno 6170 studija iz originalnih pretraga baze podataka. Od toga, 9 studija, koje su uključivale ukupno 1740 učesnika, ispunilo je kriterijume podobnosti. Od toga, 6 studija bi moglo biti uključeno u meta-analizu efekata aplikacija za fizičku aktivnost na korake dnevno. U poređenju sa kontrolnim uslovima, aplikacije za pametne telefone su proizvele neznatan (P=.19) porast prosečnih koraka učesnika po danu, sa prosečnom razlikom od 476,75 koraka dnevno (95% CI -229,57 do 1183,07) između grupa. Analize osjetljivosti sugerirale su da su programi fizičke aktivnosti u trajanju kraćem od 3 mjeseca bili efikasniji od aplikacija koje su procijenjene tijekom više od 3 mjeseca (P=.01), te da su aplikacije za fizičku aktivnost koje su ciljale fizičku aktivnost u izolaciji bile učinkovitije od aplikacija koje su ciljale fizičku aktivnost u kombinaciji s ishranom (P=.04). Čini se da se efikasnost aplikacije za fizičku aktivnost nije razlikovala na osnovu ciljne populacije.
Zaključci Ova meta-analiza pruža skromne dokaze koji podržavaju efikasnost aplikacija za pametne telefone za povećanje fizičke aktivnosti. Do danas su aplikacije bile najefikasnije u kratkom roku (npr. do 3 mjeseca). Potrebna su buduća istraživanja kako bi se razumio vremenski tok efekata intervencije i istražile strategije za održavanje efekata intervencije tokom vremena.
Prikaži originalni naslov i sažetak na engleskom
Can Smartphone Apps Increase Physical Activity? Systematic Review and Meta-Analysis.
Background Smartphone apps are a promising tool for delivering accessible and appealing physical activity interventions. Given the large growth of research in this field, there are now enough studies using the "gold standard" of experimental design-the randomized controlled trial design-and employing objective measurements of physical activity, to support a meta-analysis of these scientifically rigorous studies.
Objective This systematic review and meta-analysis aimed to determine the effectiveness of smartphone apps for increasing objectively measured physical activity in adults.
Methods A total of 7 electronic databases (EMBASE, EmCare, MEDLINE, Scopus, Sport Discus, The Cochrane Library, and Web of Science) were searched from 2007 to January 2018. Following the Population, Intervention, Comparator, Outcome and Study
Design format, studies were eligible if they were randomized controlled trials involving adults, used a smartphone app as the primary or sole component of the physical activity intervention, used a no- or minimal-intervention control condition, and measured objective physical activity either in the form of moderate-to-vigorous physical activity minutes or steps. Study quality was assessed using a 25-item tool based on the Consolidated Standards of Reporting Trials checklist. A meta-analysis of study effects was conducted using a random effects model approach. Sensitivity analyses were conducted to examine whether intervention effectiveness differed on the basis of intervention length, target behavior (physical activity alone vs physical activity in combination with other health behaviors), or target population (general adult population vs specific health populations).
Results Following removal of duplicates, a total of 6170 studies were identified from the original database searches. Of these, 9 studies, involving a total of 1740 participants, met eligibility criteria. Of these, 6 studies could be included in a meta-analysis of the effects of physical activity apps on steps per day. In comparison with the control conditions, smartphone apps produced a nonsignificant (P=.19) increase in participants' average steps per day, with a mean difference of 476.75 steps per day (95% CI -229.57 to 1183.07) between groups. Sensitivity analyses suggested that physical activity programs with a duration of less than 3 months were more effective than apps evaluated across more than 3 months (P=.01), and that physical activity apps that targeted physical activity in isolation were more effective than apps that targeted physical activity in combination with diet (P=.04). Physical activity app effectiveness did not appear to differ on the basis of target population.
Conclusions This meta-analysis provides modest evidence supporting the effectiveness of smartphone apps to increase physical activity. To date, apps have been most effective in the short term (eg, up to 3 months). Future research is needed to understand the time course of intervention effects and to investigate strategies to sustain intervention effects over time.
Izvorni podaci
- DOI
- 10.2196/12053
- PMID
- 30888321
- PMCID
- PMC6444212
- Provjereno
- 2026-07-26
Naslov i sažetak prevedeni su automatski i prijevod može sadržavati netačnosti ili neprecizne stručne izraze. Za sve detalje, citiranje i medicinsko tumačenje pregledajte originalnu englesku verziju članka. Ne donosite zdravstvene odluke samo na osnovu ovog prijevoda.
Pregledaj originalni članak na engleskom